Auto-cuidado berrando para todos os cantos nessa pandemia e uma das formas de nos cuidarmos é o exercício físico. Porém, não podemos esquecer da nossa cabecinha. Então… Se o exercício físico tiver um plus, a gente fica bem mais feliz! É o caso da Yoga. Ela sozinha ajuda horrores nosso corpitcho e nossa saúde mental.
A Yoga é mágica, mas não faz milagres, então sempre é bom manter nossas articulações aquecidas enquanto a gente se exercita. Uma boa forma de fazer isso, ainda mais nesse inverno que teima em ir embora é usar meias de Yoga. Elas são especiais porque deixam o calcanhar e a planta do pé livres para você ter aderência ao mat enquanto se exercita.
Dá lá um confere nos vídeos abaixo, onde ensino a fazer uma super prática, com versão para destro e canhoto!
Curtiu a receita e fez? Me marca lá no Instagram que adoro ver a produção de vocês! Manda bala lá @sinistrices e #fizumasinistrices! Qualquer dúvida, dívida ou dádiva, deixa um comentário aí embaixo ou no próprio Youtube que eu respondo.
